Bienestar en tiempos de COVID

Qué pasa en el cerebro cuando meditas (Artículo de blog)

12 prácticas de mindfulnes que usan nuestros estudiantes guiados por sus maestros pero son abiertos a todo público
 

• Atención plena a la respiración (corto)


• Atención plena a la respiración


• Atención plena al cuerpo (escanear corporal)


• Ejercicio mental de tu mejor versión


• Espacio de respiración con fortalezas


• Ejercicio mental con versos de fortalezas


• Ejercicio mental de bondad amorosa


• Ejercicio mental de exploración de fortalezas


• Ejercicio mental de mirada fresca


• Espacio de respiración con fortalezas insignia


• Ejercicio mental de mejor yo posible


• Caminar con atención plena

 

 

 

• ¿Quieres lograr algo grande? (artículo de blog)


• Tenacidad y perseverancia claves para el éxito (conferencia foro)


• Perseverancia y pasión para alcanzar tus metas (conferencia foro)

 

 

Yoga para principiantes, metodología Ashtanga:

• Calentamiento para una sesión de Yoga


• Figuras básicas en una secuencia de Vinyasa


• Metodología Ashtanga


• Metodología Ashtanga


• Metodología Ashtanga